Merk je dat je haar dunner wordt of sneller uitvalt dan normaal? Pak het zeker op tijd aan. Want haarverlies heeft een grote impact op je zelfvertrouwen. Wat op zijn beurt effect heeft op je algemene gezondheid.
Neem haarverlies dus altijd serieus op en vraag op tijd advies. Ga op zoek naar de oorzaak en zoek een passende oplossing om vol zelfvertrouwen te blijven stralen.
Waarom verlies je haar?
Haarverlies is een natuurlijk proces. Dagelijks verliezen we ongeveer 50 tot 100 haren. Merk je dat je haar dunner wordt, sneller uitvalt of dat je hoofdhuid meer zichtbaar wordt? Dan kan er meer aan de hand zijn.
Overmatig haarverlies kent verschillende oorzaken.
- Hormonale schommelingen
Denk aan haarverlies na een zwangerschap, tijdens de menopauze of door een schildklieraandoening. - Erfelijkheid.
Zowel bij mannen als bij vrouwen kan erfelijke kaalheid leiden tot dunner wordend haar. - Stress en levensstijl
Langdurige stress, slaapgebrek en ongezonde voeding kunnen de haargroei verstoren. - Tekorten aan vitamines en mineralen
IJzer, zink, vitamine D en B spelen een grote rol bij een gezonde haargroei. - Medicatie en medische behandelingen
Sommige behandelingen, zoals chemotherapie of bepaalde bloeddrukverlagers, veroorzaken haarverlies. - Haarverzorging en styling
Overmatig föhnen, strakke kapsels en agressieve haarproducten verzwakken het haar.
Wat kan je doen tegen haarverlies?
Er zijn verschillende behandelingen en producten om haarverlies te verminderen en de haargroei te stimuleren.
- Voedingssupplementen voor sterk haar
Soms heeft het haar extra voedingsstoffen nodig. Supplementen met biotine, zink, ijzer en vitamine D versterken het haar van binnenuit. Een combinatie van keratine en aminozuren kan de haarstructuur verder ondersteunen. - Versterkende shampoos en lotions
In de apotheek vind je speciale shampoos en serums om haaruitval tegen te gaan. Let er vooral op dat ze een van de volgende ingrediënten bevatten.
– Minoxidil, dat de bloedtoevoer naar de haarzakjes verbetert.
– Cafeïne, dat de haarwortels stimuleert.
– Keratine en collageen, die de haarstructuur versterken. - Medicatie
Sommige geneesmiddelen stimuleren haargroei. Minoxidil, de stof uit shampoos en serums, is ook als medicijn vrij verkrijgbaar. Daarnaast zijn er nog andere mogelijkheden, zoals Finasteride of corticosteroïden. Deze medicijnen zijn enkel op voorschrift verkrijgbaar.
Vraag altijd eerst advies bij ons in de apotheek of aan je huisarts vooraleer je medicatie opstart. Weet ook dat je meestal pas effect ziet na een langdurige inname. - Gezonde levensstijl: voeding en stressmanagement
Een evenwichtige voeding met voldoende eiwitten en gezonde vetten is goed voor alles, ook voor je haar. Vermijd crashdiëten en zorg voor voldoende rust en ontspanning.
Deze voedingsstoffen dragen alvast bij tot een volle haardos.
– Eieren en noten, die rijk zijn aan biotine.
– Vette vis zoals zalm, die boordevol omega-3 vetzuren zit.
– Groene bladgroenten, die ijzer en foliumzuur bevatten. - Een aangepaste haarverzorgingsroutine
Het is belangrijk om op de juiste manier met jouw haar om te gaan.
Wat je wél kan doen:
– Gebruik een zachte shampoo zonder agressieve sulfaten.
– Masseer de hoofdhuid om de bloedcirculatie te stimuleren.
– Bescherm het haar tegen hitte en UV-stralen.
Wat je beter niet doet:
– Strakke paardenstaarten en vlechten, die het haar kunnen beschadigen.
– Overmatig gebruik van stylingtools zoals stijltangen en föhns.
– Chemische behandelingen zoals bleken en permanente kleuringen. - Oplossingen voor permanent haarverlies
Haarverlies is helaas niet altijd een tijdelijk fenomeen. Soms is het permanent, zowel bij mannen als bij vrouwen. Het gaat van algemeen dunnend haar, over kale plekken tot volledige kaalheid, bijvoorbeeld bij alopecia totalis. Als je weet wat de impact van dit haarverlies op je zelfvertrouwen is, weet je ook hoe belangrijk het is om hier iets aan te doen.
Weet dat er verschillende types haarwerken bestaan die je een volledig natuurlijke uitstraling geven. Het opzetten is heel eenvoudig en je hebt onmiddellijk een kapsel alsof je net van de kapper komt.
Benieuwd naar het effect van zo een haarwerk? Schrijf dan zeker in op een van de pasmomenten van LiLBHair bij ons in de apotheek of klik hier en maak online een afspraak.