Wees je hooikoorts te snel af. Want niets is zo vervelend als die onophoudelijke kriebel die elk voorjaar weer de kop opsteekt. Terwijl de natuur ontwaakt en de bloemen bloeien, begin jij weer te snotteren en niezen. Het hooikoortsseizoen is weer volop aan de gang. Maar hoe weet je nu zeker dat deze jaarlijkse ongemakken echt hooikoorts zijn en geen gewone verkoudheid? En belangrijker nog: hoe kun je deze allergische reacties een stapje voor zijn? Ontdek het hier.
Heb je hooikoorts?
De eerste manier om hooikoorts te snel af te zijn, is nagaan of je effectief hooikoorts hebt. Want enkel met een diagnose kan je in actie schieten. Loop je rond met klachten die lang aanslepen en die jou toch wat overlast bezorgen? Overloop dan zeker deze checklist.
- Jouw symptomen duiken altijd rond dezelfde periode in het jaar op.
- Je slaapt minder goed.
- Je hebt vooral last op dagen dat je veel buiten bent geweest.
- Je symptomen worden erger als je in de natuur vertoeft of aan het werk bent in de tuin.
- Je voelt het vooral bij mooi weer.
- Je hebt zelf of in de familie een voorgeschiedenis van allergische reacties, bijvoorbeeld eczeem of astma.
- Je moet vaak je neus snuiten, hoesten of ervaart af en toe een kortademig gevoel.
Herken je je in een aantal van deze punten? Raadpleeg dan zeker je arts voor verder onderzoek.
Hooikoortskalender
De tweede manier om hooikoorts een stap voor te zijn, is voorspellen wanneer het opkomt. Een gewaarschuwd hooikoortspatiënt is er twee waard.
Het Belgisch Aerobiologisch Surveillance Netwerk meet de concentraties aan stuifmeel en schimmelsporen en maakt aan de hand hiervan een handige kalender op. We vatten die even samen per maand.
- Januari: hazelaar en els
- Februari: hazelaar, els, taxus en cipressen
- Maart: hazelaar, els, taxus, cipressen, populier, wilg en es
- April: hazelaar, els, taxus, cipressen, populier, wilg, es, haagbeuk, berk, plataan, eik, beuk, dennen, zuring, weegbree en grassen
- Mei: taxus, cipressen, berk, plataan, eik, beuk, dennen, zuring, weegbree, grassen, brandnetel, cladosporium
- Juni: taxus, cipressen, dennen, tamme kastanje, zuring, weegbree, grassen, brandnetel, ganzenvoet, cladosporium, alternaria
- Juli: taxus, cipressen, tamme kastanje, zuring, weegbree, grassen, brandnetel, ganzenvoet, alsem, cladosporium, alternaria
- Augustus: axus, cipressen, tamme kastanje, zuring, weegbree, grassen, brandnetel, ganzenvoet, alsem, cladosporium, alternaria
- September: dennen, weegbree, grassen, brandnetel, ganzenvoet, alsem, cladosporium, alternaria
- Oktober: dennen, cladosporium
De berk en de grassen zijn bij de meeste hooikoortspatiënten de grootste boosdoeners. Van april tot en met augustus ben je dus best extra op je hoede.
Heb je last van alle types planten, dan ben je helaas enkel in november en december hooikoortsvrij.
Tips om je symptomen van hooikoorts te verlichten
Hooikoorts valt helaas niet te genezen. Je kan enkel je symptomen verlichten. Via medicatie, voorgeschreven door je arts. En via een reeks preventieve maatregelen om zo weinig mogelijk in contact te komen met alles wat je symptomen verergert.
- Vermijd de buitenlucht bij mooi weer: blijf binnen en hou ramen en deuren dicht, ook in de wagen.
- Spoel regelmatig je neus met een fysiologische oplossing.
- Draag een bril of zonnebril.
- Was elke avond je haar.
- Blijf ver weg van plaatsen waar het gras afgereden wordt.
- Droog je was binnen.
- Geniet vooral van de buitenlucht als het regent of ga er een dagje op uit naar de kust.
- Volg de raad van je arts en apotheker.
Wil je helemaal zeker zijn dat je er alles aan doet om jouw hooikoortssymptomen te beperken? Wij helpen je graag verder. Kom langs bij Apotheek An De Witte en vraag advies.